SEMINARIO "CORAZÓN Y CALMA": YOGA Y RELAJACIÓN PARA TODA LA COMUNIDAD EDUCATIVA.
El colegio organiza el seminario “Corazón y Calma”, una propuesta diseñada para ofrecer un espacio de bienestar, conexión y serenidad tanto al alumnado como al profesorado. A través de prácticas sencillas y accesibles, este encuentro busca fomentar la atención plena, la gestión emocional y el equilibrio cuerpo‑mente dentro del entorno escolar.
¿En qué consiste el seminario?
Durante las sesiones, se trabajarán técnicas de:
- Yoga suave adaptado a todas las edades y niveles
- Ejercicios de respiración consciente para mejorar la concentración
- Relajación guiada para reducir el estrés y favorecer el descanso
- Pequeñas dinámicas de calma que podrán aplicarse en el aula o en casa
El enfoque es práctico y vivencial, pensado para que cada participante pueda incorporar estas herramientas a su día a día.
Para el alumnado
El alumnado descubrirá formas divertidas y sencillas de:
- Conectar con su cuerpo
- Regular sus emociones
- Mejorar la atención y la convivencia
- Crear hábitos saludables de autocuidado
Las actividades están adaptadas por edades para garantizar una experiencia segura, motivadora y respetuosa.
Para el profesorado
El profesorado contará con un espacio propio para:
- Reducir tensiones acumuladas
- Aprender técnicas de relajación aplicables en el aula
- Fortalecer el bienestar personal y profesional
- Incorporar estrategias de calma en la dinámica escolar
Un momento para respirar, recargar energía y compartir en comunidad.
Un espacio para cuidarnos
“Corazón y Calma” nace con la intención de promover un clima escolar más sereno, consciente y saludable. Creemos que cuando cuidamos de nuestro bienestar, también cuidamos de nuestra forma de aprender, enseñar y convivir.
